也许有人出现何等的情况，在睡觉的时辰，明明意识很清醒，但是无论自己怎样用力，却都使不上力来，想大呼也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。这些就是“鬼压床”的症状表现。鬼压床是怎样回事呢？若何预防？
“鬼压床”实际上是就寝麻痹症
江苏省人民医院病例心理科失眠专病门诊的王昊飞告诉记者，像小徐这样的情况，在医学上有一个正轨的台甫：睡眠麻木症，在官方被俗喻为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休与晚间就寝时都可能发生。多发于青少年以及年轻人，此类人群通常生活压力过大，作息光阴不轨则，经常熬夜、失眠以及焦虑。
麻木症通常发生在做梦的时辰
寝息麻痹症是发生在寝息周期中的疾速动眼期，这个时期我们在就寝中眼球会运动，也正是我们做梦的时辰。在疾速动眼期中，咱们的肌肉除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护劝化，可以预防咱们跟着黑甜乡作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症患者不知是甚么缘故原由，意识已清醒过来，可是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指示的情形。比喻，咱们刚刚醒过来的时分不可能把拳头完全握起来，过几分钟后才可以，就是这个原理。
此外，还因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉景象。
维持正常作息，状态就会减轻
很多人都有过多么的教育，尤其是青少年。试着不要让自身太累，维持正常的作息通常就会削减发生的机会。无非，如果发生的频率太高，影响睡眠质量，应该找专业的大夫来帮助，必要时采取药物治疗。
以上就是对付鬼压床的相关内容引见，其实就是睡眠窒碍，只要平时注意减压，维持好的心态，睡觉是不会有如许的情况出现的。更多对付睡眠与健康的内容，推荐阅读：女性晚上睡眠质量坏从饮食改进
