自16日以来，我国华北、黄淮等地出现大范围雾霾天气。中央气象台19日继续发布霾橙色预警和大雾橙色预警，雪上加霜的是，此次霾天气最严重时段已经到来了，就在19日夜间到20日。
重度霾范围将进一步扩大至12省市，吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏等地都将出现严重污染，部分地区能见度为1公里左右。来感受一下↓↓
19日早晨北京重污染红色预警持续，地标建筑被霾“吞没”。
12月19日凌晨5时左右，北京首都机场能见度较低。
18日，雾霾中的紫禁城。
19日13时，石家庄市内“世纪公园”监测点PM2.5和PM10实时监测数据达、，双双“破千”。
19日，重度雾霾笼罩下的郑州市区天色阴沉。
下面来感受一下我大保定给大家的暴击
华北黄淮等地有持续性雾和霾
21日起减弱消散
19日夜间至21日，华北中南部、黄淮、东北南部、陕西关中等地扩散条件较差，相对湿度较高，有持续性雾和霾天气，其中，京津、河北中南部、山西南部、陕西关中、河南北部、山东西北部、辽宁西北部、吉林中南部等地的部分地区有重度霾，此外，上述大部地区将有大雾，局部有能见度低于米的强浓雾。
在空气污染方面，据气象监测显示，霾天气影响区域18日达万平方公里，其中北京东南部、天津、河北中南部、陕西关中和河南北部等地出现重度霾，约15万平方公里。
根据预报，本轮雾霾最严重时段将因为一场降水暂时缓解，20日夜间华北中南部有些降水，对污染物有一定清除作用。21日后半夜，本轮雾霾才会自北向南减弱消散，这意味着本次雾霾天气或将持续五六天，成为今年下半年以来持续时间最长的一轮。
（来源：央视新闻）
雾霾对孩子有哪些危害危害一：孩子呼吸道感染与肺癌
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。如果霾被孩子从呼吸道吸入，就会沉积于孩子的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激孩子的呼吸道，对孩子的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使孩子的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当孩子吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害二：小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致孩子患小儿佝偻病的机率增高。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
危害三：情绪不稳定
阴霾天还会影响孩子的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，孩子也就会显得无精打采。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让孩子产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
雾气看似温和，其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，如果进入肺部，会对孩子肺部的纤毛运动产生影响，从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以，在有雾霾的天气中外出，实在不明智。
雾霾天，孩子该咋应对？无所不在的空气出了问题，我们必须要知道一些应对的小常识。
如何降低雾霾对孩子的影响？
1、雾霾天能不能开窗通风?
答案是肯定的！
因为人们外出回到家中会携带微生物和细菌，人在室内会呼出二氧化碳，家具、装饰等会释放各种有毒、有害气体，抽烟、做饭也会产生污染物。
如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。所以，雾霾天天也需要短时开窗通风。但是，开窗是有讲究的！学校教师尤其如此。
早晚不宜开窗，有研究显示，上午10点和下午3点前后，是空气质量相对较好的时间，没有风的情况下可以酌情开窗，每次20分钟左右。
如果污染特别严重，可将窗户打开一条缝进行通风，通风10-20分钟即可。
你也可以定时查看污染数值，选择在污染程度比较小的情况下开窗。
此外，开窗通风的时候，可以在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。在开窗时间有限的情况下，可通过拖地、开启加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，提高室内湿度，让灰尘和微生物都沉下去。
2、必须使用高效能的空气净化器
相信很多妈妈都是为孩子花钱绝不心疼，不论穷富，所以很多妈妈喜欢买很贵的空气净化器，认为这样净化的空气会更干净，其实并不然。买空气净化器时只考虑是否能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，就已经达到目的了，（重点要看有效空气洁净量和滤净率指标）毕竟不是买个风扇。
但要提醒妈妈们的是，在使用空气净化器时，最关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备，保持清洁比任何牌子都重要。
在学校里没有空气净化器怎么办？别担心，小编也为学生搜罗了这些小妙招——
户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植。有实验数据显示，对于PM2.5颗粒物来说，芦荟、花叶万年青、橡皮树吸附作用较好。
3、暂停户外活动
雾霾天气时，要尽量避免孩子出行，特别是不在户外活动。孩子在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。减少孩子的户外活动，可以适当增加室内活动。
4、让孩子佩戴口罩
当孩子外出时，为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，我都要给她佩戴一层保护层——口罩。
选择要注意以下三点：
①阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；
②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；
③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。
一个最好的办法就是带着孩子到药店挑选。
5、锻炼身体提高免疫力
常期锻炼的孩子给人健康活泼的感觉，经常待在家里的孩子则会给人一种柔弱感。我喜欢看着她在草坪上奔跑的样子，像一只在天空中飞翔的小鸟，多做运动，不仅可以提高她肺的供氧能力，还促进她的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。（雾霾天禁止户外锻炼）
6、注意饮食
多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，学校要让孩子多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
多吃排毒食物
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。
另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
多吃菌类
菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高孩子抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给孩子多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。
多吃杀菌食物
雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多孩子吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防孩子患上流感和呼吸道传染病。
多喝水
在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。
除了这些外，在雾霾天气孩子的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵护孩子呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。
7、日常生活防控
定时让孩子洗脸
孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，我定时给孩子清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
经常让孩子漱口
正所谓病从口入，她特别喜欢说话，经常像只小鸟一样叽叽喳喳说个不停，还喜欢吃东西，是个小吃货，这些都会导致不少的细菌依附在口腔里面，所以我会经常让她漱口，可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。
每天让孩子清理鼻腔
空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。我会教她洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。
素材来源：央视新闻、燕赵晚报、微博、网络
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