感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，每个成年人每年平均要感冒5次，其实伤风并非好事，伤风可以肃除人体的呼吸渣滓，接下来小编就告诉人人不用吃药就可以赶走伤风的11个方法。
吸热气。
英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是坚持鼻腔洁净。吸热气的造诣很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，好比桉树油，症状会轻得多。菲尔德增补说：“也能够冲一个热水澡或者坐在尽是热气的洗澡间中。多么做对幼儿伤风成就特别好。”
喝热饮。
英国卡迪夫大学普通感冒研讨焦点主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的造诣很神奇。一项研讨发现，热果汁对鼻腔气流、普通伤风和流感症状的积极成就使人惊奇。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。良多大夫倡议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水与鲜柠檬汁。
喝鸡汤。
家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的个性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年，美海外布拉斯加大学医学外围科学家发现，鸡汤的某些要素能压抑中性白细胞移行，从而发生发火消炎浸染，减缓伤风症状。埃克尔斯说，伤风也是吃热咖喱的最佳设词。他说：“辛辣饮食会促成唾液与呼吸道黏膜排泄，从而减缓咳嗽与咽喉痛。”
多休息。
伦敦诊所寝息参谋彼塔·多诺霍博士以为，休息一两天对比好。她说：“要听身体的话，由于只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此显露认同。“只要引发炎症的病毒存在，任何纤细活动都是有害的，老人更是如斯。”
多喝水。
全科医生、《从砷到杜松子酒的旧式疗法》作者罗布·希克斯说：“患感冒的人需要十足的体液。”希克斯说，除了酒，什么都行。不外，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。
以上这5个小方法可以帮助人人减缓感冒症状。更多关于伤风的内容，保举阅读：伤风鼻塞怎样办五步疗法可痊愈
