人身体的五脏六腑中，成对出现的有肺、肾，而占用空间最大的只有肺。肺体积最大，还是两个，肺泡的大小形状不一,平均直径0.2毫米。成人约有3～4亿个肺泡,总面积近平方米，说明肺对人体的重要性远非其他脏器可比。俗话说“人活一口气”，而提供这口气的就是肺的呼吸功能。爱惜自己的肺，让自己每天呼吸畅快，大气一通，百气皆通。冬季是呼吸系统疾病高发的季节，我们应该如何养“肺”，从而达到防病健身的目的？
冬季呼吸道易出现哪些疾病？1.感冒咳嗽“形寒寒饮则伤肺”，秋冬季气温逐渐下降，不注意保暖，受凉后就容易出现感冒、咳嗽等急性呼吸道疾病。
2.慢性病寒冷会伤阳气，抵抗力下降，一些慢性病如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、肺心病患者病情会加重。
3.上火天气变寒冷以后，人体会出现外寒内热：一方面厚衣保暖，另一方面饮食偏热，导致体内出现热郁从而表现为上火如咽痛、流鼻血、痤疮、便秘等表现。“肺与大肠相表里”，所以冬季的便秘也是肺气不降、内热的表现；“肺主皮毛”，所以冬季的皮肤病也是肺脏受邪的表现。
4.呼吸道感染冬季易出现雾霾天，雾霾有重量、有毒。雾霾进了鼻子，对鼻腔黏膜造成负担，让微血管变得狭窄、不通畅，会出现鼻塞、气短胸闷、咳嗽等症状。雾霾天气造成紫外线减弱，空气中的病菌容易增强，会随着空气颗粒被吸入呼吸道造成感染，会对肺的健康造成危害。
5.偶有流行病出现“应冷反温冬瘟病”，说的就是在相对密闭、温暖的环境下，容易出现局部的流行病如流感。
二、冬季如何保养“肺”1、保暖是第一要务
天凉就加衣，天冷就加厚衣，每天注意天气变化，调整自己的行为。临床上发现易感冒、反复感冒的人有两种：一种是抵抗力差、阳气虚的人易感冒，这是临床多见的类型，所以反复感冒的人都会认为自己抵抗力低、免疫力差；第二种是内火大，不注意保暖的人，对寒冷不在乎，不及时增添衣服的人易感冒、反复感冒，以青少年、壮年居多。这后一种类型的人不是免疫力差，也不是阳气不足，而是没有注意保暖。
2、作息规律
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