对于很多老人来说，冬天是一道“要命坎”！很多人都听过，过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是上了年纪的人。有一种说法称，“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年！”
不管真实的研究数据，还是专家分析，事实的确如此。冬天是很多人一道“要命坎”，多少人没能挺过这个冬天！
1冬天去世的人最多！
冬天的确是一道”要命坎“，尤其是上了年纪的人！专家介绍，这因为上了年纪以后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱；
气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。在这个过程中更容易加重病情或诱发多种并发症。
日前，中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
国外也有类似现象。不久之前，英国国家统计局官方网站公布一组冬季死亡人数数据，去年冬季死亡人数比其他季节多4.4万！这么看冬天的确成为了很多人的”要命坎”！
而历史上也印证了这一点，例如很多皇帝也都在冬天去世：乾隆帝、康熙帝、同治帝、光绪帝、顺治帝、宣统帝…等等都死在严寒的冬天。
2冬天这些病要了命！
1、低温加重心绞痛、心梗、猝死！
现在很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。
复旦大学公共卫生安全教育部重点实验室的研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。所以这样会增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！
此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。
冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发心血管疾病。建议及时补充水分，每天不能低于ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练，保持情绪稳定。
2、温差诱发脑卒中、脑血栓！
冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
冬天我们身边常会听到，“谁谁谁脑血栓了…”“某某某脑溢血了…”。其实这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。
大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛。
3、寒冷干燥引发肺炎、哮喘！
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这样的类患者从立冬之后就开始慢慢增多。
特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘，最终要了命！
冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。
寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。
4、感冒诱发心肌炎、器官衰竭！
冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。
对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应；
比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率很高。
上了年纪很多人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转等都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。
另外冒药可能会和其他药物相互作用，或者产生副作用。所以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。
5、冬天更容易抑郁导致自杀！
冬季可以说是一年四季中最容易抑郁的季节！冬季抑郁的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化；
导致生物节律紊乱和内分泌失调（特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少），造成情绪与精神状态紊乱，更容易产生自杀倾向。
比如，此前英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”，而每到冬天，这只“黑狗”便会更加张狂，让丘吉尔痛不欲生，甚至想到自杀。
在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多参加一些社交活动。在家多开窗通通风，在暖和一点的时间段尽量到楼下、小区里走动走动。
如果自觉情绪难以调节已经影响到自己的生活了，那么就要及时寻求专业的心理帮助。
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延伸阅读
来源：行善堂马宝琳《中医治心脏病》医院说我有抑郁症,让我去精神病院怎么办?有很多患者，胸疼胸闷，心慌气短，头晕腹胀，按照心脏病检查，什么也查不出来。从安贞查到阜外，从阜外查到，都没事，医院，医院自己都不好意思了。
然后被诊断为抑郁症，医院医院（医院名为泛指）。
到底是心脏病，还是抑郁症？
从安贞到安定，去不去？
到底怎么办？
抑郁就是有心事抑郁症就是有心病
老百姓常说谁谁谁有心事了，一有心事就不开心，茶饭不思或者茶饭不香，成天打不起精神来，这就是抑郁症状；如果这个心事老是解决不了，压抑久了就成了心病，这就是抑郁症。
西医上，短暂的不太严重的抑郁叫抑郁症状；时间长的严重的抑郁叫抑郁症；中医讲心主情志，也就是说高兴不高兴这事都是心管着。
你把这叫做有心事，还是有心病，还是抑郁症都无所谓，是一回事，而且自古有之。现在的人都觉得心病不是个病，抑郁症才是个病，不给自己扣个有病的帽子都觉得不过瘾，所以我们就先叫抑郁或抑郁症。
（抑郁不是病根，心脏才是病根，
治好了心脏人自然就不抑郁了。）
这个病一般都是这样被诊断的：患者像上述的医院，都说没病（其实医生说没病指的是没有冠心病，没有西医指的心脏病）！
医院干什么？那不是有病么？所以，医院跑，跑的医生都烦了，然后，医生说你是心理疾病，是抑郁症！
一位抑郁症患者就产生了！从此过上了长期服药的痛苦日子！黛力新，百忧解……至于损伤肝脏等副作用，那就是另外一回事了。
单纯的独立的抑郁症会有胸疼胸闷、心慌气短、腹胀腹痛、厌食呕吐、性功能下降、了无生趣等全身性表现，严重的会自杀。
而心脏病也会有胸疼胸闷、心慌气短；心脏病治疗效果不好的患者，由于过度担心，也会觉得生活没有意思。
所以，碰到上述症状的患者，不能孤立的诊断抑郁症状或抑郁症，而是要找到根源，治疗根源，这也是中医的精华所在。
中医的所谓治根，不单纯是和治标相对应，还包含了寻找疾病的主要矛盾的意思。
（”笼子“里的”我“才是真的”我“）
把心脏病治好了，患者不难受了，不担心了，自然心情就好了；心情好了，抑郁也就没了。所以，治疗心脏病，要把握“心脏好，心情也要好”的原则。其中，心脏好是前提。
中医讲心情，情绪有问题，就是心有问题。这个心的问题不是非要局限在血管狭窄上，碰到烦心事，心里会发堵；
碰到高兴事，心里就畅快；碰到伤心事，心里就没劲。这些感受成年人基本都经历过，而这些感受肯定不是血管一会狭窄一会不狭窄导致的。
换做你天天难受，医院，做了很多检查，花了很多钱，医院都说没病，你也抑郁！
况且这个病本来就影响心情。其实这就是心病，就是心脏神经症，抑郁只是心脏神经症的一种表现而已。
冠心病和抑郁可以同时发生
冠心病（真正的血管狭窄、心肌缺血）和抑郁不是二选一，可以同时存在；而且大多数情况下同时存在。其实，抑郁就是一种症状。
我（马宝琳）曾在胡大一教授指导下做过课题研究，医院心内科住院患者进行调研，发现以心脏病住院的患者中有高达40%的合并抑郁症状。
曾经有学者分析了11个前瞻性研究，共余例患者，平均随访12个月，最长随访年限7.9年，结果发现心梗后抑郁症发病率：16%～20%，抑郁症状发病率：17%～47%。
这些患者常会出现难以缓解的胸闷、气短、胸痛，究竟是原来的血管狭窄没有解决或出现新的狭窄？还是焦虑抑郁导致的躯体化症状？
（抑郁中，请勿打扰！）
很多临床医师对此束手无策，不断重复造影成为唯一的手段（这种束手医院，医院，而且还不是为了让你多花钱故意做，而是真的不怎么认识这个病，思维深处认为该做造影）。
越查越没事，越没事越着急，越着急越害怕，越害怕越抑郁，这样就进入恶性循环，焦虑和抑郁就越重，这种焦虑和抑郁（心病）反过来进一步加重原来就存在的冠心病。
《黄帝内经》里就有抑郁。早在年前，黄帝内经就论述了神行合一的理论。它指出“心者，乃五脏六腑之主也。故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，表述了心理和健康的关系。
心病本质上来讲就是医学术语中的抑郁症，抑郁这个词大家并不陌生，它是一种忧伤悲痛或沮丧的情绪体验。
人有七情六欲，七情是指“喜怒忧思悲恐惊”，也就是说忧郁悲伤是人之常情，在人的一生中没有人真的能一帆风顺，万事如意。每个人都要承受压力和挫折，面对痛苦和困惑，抑郁是人情感的正常反应。
这个病比较折磨人，
所以我在这里放了大招，
要是还不行，
就来行善堂当面治吧！
馬宝琳的直播间
-10-:00
心脏病“过度医疗”十大重灾区揭秘！
-11-:00
馬宝琳：
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