?解脱负面频率
一、你是怎么被困住的？
是否曾经也把自己逼到这种好像无路可逃的角落里？如果是的话，那么你很可能启动了你所有不健康的感觉习惯，并且逐渐地让个人振动降低，低到了动弹不得、麻木、甚至自杀的程度。当你的频率逐步降低而且好像要停止不动的时候，你就很难看出事情有改变的可能，你也很难记起自己是一个不受限制的灵魂，拥有美妙的天命，非常有能力实现你想要的。但是，动弹不得的状况是怎么发生的？让我们来检视你的负面振动困住的内在动态为何，再看看有哪些方法可以反转模式，好让你能更快速地脱离这个真正浪费时间的时期。
1.一个成长周期完成，你却没有发现，也还没有放下：你已经创造了某件事物、开发了新技能、学到一些教训，而你的振动正在转换到另外一个层次去，但你还没有理解到你已经完成了。
2.你没有发挥你所拥有的，或是你想要拥有的超过你可以发挥的：例如抗议你获得的不是你想要的、试着强迫某件事在还不该发生时发生，或是某样事物想要结束、你却要保持它在原来的形式。你也可以阻碍自己的生命之流，因为想要的多于需要的而被卡住，于是，你便需要学习下一个人生课题。创造太多东西就表示你得想办法摆脱它们，而这很浪费时间与能量。
3.某个经历触发了你记起早期类似的负面经历：当生命触发了一段痛苦的记忆时，你会离开你所在的流，「瞬间移动」到过去的痛苦之中。你的潜意识会自动用不健康的感觉习惯来反应，就像你过去处理那个负面经历的方式。
4.你谈论不实的事、还没发生的事、可能永远不会发生的事、你不喜欢的事、你不想做的事情，或你并不是的那种人：当你的心智专注于描述不存在或空虚的实相时，你其实就是将没有的事具体化；同时，你也抛弃了你的生命之流，少了你有意识的临在，它哪里都去不了。
5.你把自己的心智与能量投射到其他人的生命、其他地方和时间，或是虚构的现实中：你的意识心智待在其他地方，无法从你的灵魂接收洞见、指导和爱，因为你「不在」你的身体里，你的潜意识心智就会接手，在遇到状况时，自动做出以前它也曾做过的响应，你变得只会响应，而不会回响，这会唤来你许多不健康的感觉习惯。
6.依恋在创造物、习惯、定义和身分认同，而且处在某种「抓住不放的模式」里：你可能会为了安全感而紧抓住某些信念或财产，抓住自己不要表现出你的爱或真实的一面，对某个议题长篇大论来控制你身边的人。
脱困从来不曾这么容易，虽然有那么多的挣扎与困难，但你正顺着一条河流而下，朝向一个很确定的目的地前进：认识到你自己就是你的灵魂。你所处的转化阶段中，旧有低频的恐惧和不健康的感觉习惯都会浮出表面、想要跑出来。而你正在经历自己对这过程的反应，想要透过「对抗或逃跑」的方法来压制不舒服和痛苦。你挣扎在空虚的苦和恐惧之中而筋疲力尽最后你会进入一个阶段，清楚看见旧的习惯和形式虽然无用了，却依然存在。
随着你的个人振动到更高的频率，你就不会像过去那样能被困住那么久了。当你感觉受困，或是害怕结束，记得你存在于生命波中，而生命是不断在动的。波有高峰与低谷，而被困住只是显示出你的波即将出现转折。你越让自己放松进入这个流动，去感受每个人和每件事物都和你处在同一个流之中，这个弯就会转得越轻松。
我们以前会去做心理治疗，花好几年的时间谈我们和问题，然后才在情绪上有净化般的释放。现在治疗的过程会比以前快很多。藉由转移到当下这一刻、到一个新鲜的空间中，你放下了个人的创伤历史，选择了灵魂的实相，因此从这个意义来看，疗愈是灵魂反复会做的选择，也是从虚假实相中的解脱。疗愈或「复原」就在当下，而不是在未来；它不需要那么长的线性过程就能让你变回最好的自己。
二、配合波来释放你自己
把自己想成波，而不是在波的路径中静止的物体。你是一个振动的存有，穿越一大片振动的海。你一定要完全掌握融入和配合的艺术，好跟上那活泼能量持续变化的动态。也就是说，你需要学习一种全新的方式来运用你的意志力，因为我们经常太固执而表现得像堵砖墙一样。
要摆脱负面和困住的状况，通常不是去使用旧的强迫性的意志力，要学会「正确地运用意志力」以及「选择那选中你的事物」。意志力并非抗拒、强迫或控制，而是有关选择。基本上我们只有两种选择：一、与灵魂同向，感觉扩展、充满了爱，与你灵魂的高振动相连结；二、与灵魂反向，感觉紧缩、害怕，深陷在痛苦的低频率之中。当你困住的时候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略来改变事情、来设想新的状态会是如何；你所需要做的就是停用老旧、收缩的低频率模式。用你的意志力来选择与现有的事物共存。想象你的心智是一块肌肉，让它放松。
顺流两走，它知道该往哪儿去。振动变为形式，然后回到能量中，再变成另一个新形式，然后再变回能量。生命之波帮助你放下并开启新的空间，帮助你找到新的向往和动机然后重新开始。你需要做的就是信任那推动能量流的智慧与计划，然后顺着河流的方向前进。有时候它会激烈地翻搅出湍急的水流，有时候它则会消失在地下，然后又出现，平静地流动下去。有时候你存在、有时候你行动、有时候你拥有。
辨认出波峰与波谷，要和谐地与波一起移动，去迎接下一件你需要的事物，而不是认为自己从一个问题（譬如活动太多）转换到另、个问题（譬如活动太少）。转折是一个你可以看见你得到了什么礼物、学到了什么课题的地方，所以感激与乐观的态度在此时特别有用。当波峰出现转折，就是你看到了生命最具体化、最外放的景致之时，也就是完成了具体化，而你会非常高兴、有成就感。用物理学的术语来说则是，此时的波变成了粒子。
最有挑战的时刻可能是当波来到谷底你感到无聊，什么事都没意思，需要空间，必须释放意义与过时的东西以回归「存在」本身。在物理学的研究里，这就是当粒子变成波的时候。至于从波谷移动到波峰，这部分看似比较好玩，因为它牵涉了热诚、动机，以及去达成目标。但是释放旧的形式、放松、梦想各种想象的现实，以及让自己充饱电、恢复活力，这些也一样非常愉快。长期抗拒波的转折点有可能导致极端剧烈的转换，譬如危机和创伤。不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。强迫某件事或是「抓住不放」，都显示出你并没有跟流和谐一致，而且缺少了一些关键信息。
只要你开始定义并贴上标签，生命波就会停止，能够创意地进化的机会就变小了。如果你说「我很生气」。那你就无法看见在你更精细的敏感力与身体觉知当中的微小差异。相反地，保持流动并且描述你的经历：「我的胃部紧缩，我觉得沮丧，因为我先生根本没在听我说话。现在这种感觉让我的喉咙也变紧了，我觉得我不被允许说出自己的需求和想法，这让我很害怕，我真的好想哭」。看看你自己是不是可以不要有那么多的定义，或是让你对事情的定义更流动、更短暂。看看你是否能直接地去体验生命。另一方面，如果你习惯说「我不知道」。你或许也将看到这么做会如和让你自我表达和成长的波停了下来。
让波通过你。波持续地穿过你，也穿过你身处其中的能量和意识场。有些波会带来新的能量频率和新信息，而且在通过你的时候，又把能量和信息带走。事件波通常会在事件发生之前就传到你身上来，就像是闪电总出现在打雷之前。你的心智无法诠释能量信息，而且经常错认焦躁的原因是自己。以为自己一直在生气，但其实是火山快要爆发了；以为自己快要死了，但事实上却是我的一位朋友快要死了；毫无来由地悲伤，而事实上却是那些即将遭受恐怖攻击的罹难者和幸存者所感觉到的哀痛欲绝。你不需要停止波来了解它隐藏的信息；如果你让它通过，它就会在移动的时候把信息下载给你。你唯一需要做的就是经常问你自己：「我发现自己毫无来由地感觉到什么（悲伤、焦躁、过份开心等等）。为什么我会发现这种感觉？」如此一来，你就不会有无谓的扭曲想法，认为自己哪里不对劲了。
提高频率可以从负面振动中释放自己，当你感觉不到你灵魂的临在以及你跟生命的合一时，你就会困在负面振动之中。有什么东西挡在中间恐惧、谎言，或是错误理解又或者是你经历到了支离破碎以及空洞的空间。你无法体验到的每一个欠缺的灵魂片段，都会降低你的频率。每一次你把觉知分割成许多碎片时，也就是说你经历了分离，你的振动就会变慢。当你的个人振动困在低频率中，你就容易退回不健康的感觉习惯、负面思考，以及身体反应迟缓的状态。不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。「生命是一个成为的过程，一个我们必须去经历的状态组合；有人失败，是因为他们想要选一个状态并且停留在其中，这也算是一种死亡」AnaisNin(-)说。
提高你的频率一定能够将你从负面和困顿之中释放出来，而作法是放松下来，腾出时间和空间去深入体验你的灵魂。当你清除心智上与情绪上的阻碍物，不再让它们堵塞时，你的频率就会提升到它天生的高度。当没有东西阻挡时，你灵魂的清明与温暖就会毫不费力地发出光芒。
?变得透明，并且融入
变得透明且能被穿透，想进入天堂频率的讯息中，你只要调低到较缓慢、不匆忙的步调就可以了。慢慢吸一口气，然后把气吐出来，让自己尽可能平静与稳定。打开你的直觉，准备好融入并感受接下来的言语。变得透明的意思是，你自己不独有独享任何东西、释放全部的小我、变得柔软而有适应力、能被穿透也能渗透。意思是，你的生活不需要固定的身分认同或人生历史，也没有限制、信仰、恐惧或保守反动的行为。当放下了，经验了信任或信心，就会变得更透明。当停止了防御、自以为是、挑衅、坚持己见或好战，你的钻石光就更有机会从你里面散放出来。每一次让自己更有弹性、更流动，并且完全处在当下，对未在或过去完全没有预期或投射，增加自己接收所有事物的能力。
能量场之中有强大的能量与意识，它们超越你现在所能理解的一切自在地漂流着。如果你怀有些小小的想法，或是在扩展的自我觉知与自我表达的面前，因为怀疑和负面想法而收缩起来，那么能量就无法通过你。当能量无法通过你，你就无法得知它所知道的；它无法教导你，也无法帮助你去创造。当一个场中的能量增强（地球的场现在正发生这个状况），身为这个场的一部分的你也会跟着增强。如果你坚持、踌躇不前、控制或是抗拒，你的不透明部分就会阻碍了波，而你很快会开始抖动像是狗儿在游泳之后把水从身体上抖掉，如此一来你才能移开那卡住的、烂泥巴似的能量，清理干净你的能量通道，并转移到一个与你所处的场和谐一致的舒服频率中。若是仍然处在不透明的地方，你会经历痛苦与难过。你越是愿意让自己透明，你所经历到的扰乱就会越少。当强烈的能量通过一个透明的人时，它会制造出一种提升的神性、热诚与光的感觉。
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致
