哮喘病人如何进行锻炼
本文导读
哮喘病人相对来说比较脆弱，因此锻炼方法也要格外注意。那么，哮喘病人要如何进行锻炼恩？一起来看下吧。
哮喘病人怎样进行锻炼
（1）选择合适的运动项目
哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕，在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运动，这样对身体不利。
（2）避免在寒冷干燥的地方锻炼
运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。
（3）作好充分的准备活动
由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。
（4）切忌活动量过大
在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢来衡量哮喘病人的运动量是否合理，那么比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的60％～70％为度。当病人对一定的运动量适应之后再逐渐增加活动量。
（5）急性发作期不宜运动
在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。
（6）运动前预防性用药
有严重运动性哮喘的病人应在运动前预防性吸入色甘酸钠或舒喘灵，吸入5～10分钟后再进行活动，这样可以避免大多数运动性哮喘发作。
专家推荐消喘膏穴位贴敷治疗
而采用中医外用药来治疗，则可以避免这些毒副反应，还无服药之苦，相对来说更容易被患者所接受。
消喘膏是一种穴位贴敷治疗哮喘、肺气肿等病症、以穴位经络发挥治疗显著作用国药准字号药品。药物通过对“肺俞、心俞、膈俞”等穴位刺激感官，渗透药气，使中药开窍剂经皮肤渗透打开人体经络系统，运用肺经引经药，使具有卡咳祛痰，降气降湿，解痉平喘的功效之药物，循经络的输送直达病灶深处，解除支气管平滑肌收缩、痉挛所至的气管腔狭窄，同时消除支气管粘膜肿胀及粘膜分泌增多所至的小气道狭窄，肺通气量下降等引起的哮喘、喘息型气管炎、支气管炎，支气管哮喘、肺气肿等病症，疗效显著。
将中医药与人体经络穴位相结合，发挥中药和针灸两大疗法优势的“消喘膏”，外用贴敷，能迅速缓解、消除支气管平滑肌痉挛、粘膜水肿及分泌物增多而导致的广泛性气道狭窄所引起的气喘、呼吸困难、痰多、咳嗽、呼气时有哮鸣音等发作性症状。
同时，“消喘膏”的药物成分通过经络系统的循环、输送，可以调理肺、脾、肾等脏器的功能，起到补肺固卫、健脾化痰、补肾纳气的作用，从根本上得到标本兼治。
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