“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”至此时节，天气更加寒冷，雪将由小而渐大。大雪节气是冬天养生的重要节气，那么大雪节气的养生方法到底有哪些呢?其实吃穿住行全部都应该注意，但是小编想让大家从身体里来预防寒冷所引起的各种疾病，所以今天为大家推出几种养生汤，用来预防心脑血管疾病及祛寒。
材料：羊肉g，鸡蛋1个，蟹肉棒、鱼丸、鱼糕、炸鹌鹑蛋各50克，茼蒿、豆腐各克。青蒜2棵，沙茶酱5小匙，酱油1大匙，米酒2大匙，五香粉4小匙。
制作方法：
1、豆腐切成小块，青蒜切片，羊肉、鱼丸、鱼糕、蟹肉棒及茼蒿分别洗净，鸡蛋打入碗中，滤去蛋白，蛋黄加沙茶酱调成酱汁备用。
2、水煮滚，放羊肉及酱油、米酒、五香粉煮1小时，待凉切片；锅中继续加热，放入豆腐、蟹肉棒、鱼丸、鱼糕及炸鹌鹑蛋煮滚，盛入煲锅，加入茼蒿、羊肉及青蒜煮开，蘸酱即可食用。
营养功效：
此汤味道鲜美可口，营养丰富，具有养肝益气，强身健体等功效，适宜冬季养生之用。
材料：羊腩肉g，葱段、姜段、花椒、八角、桂皮、香叶、茴香各5g，精盐、味精、胡椒粉各少许。
制作方法：
1、将羊腩肉洗涤整理干净，切成2厘米见方的块，用流水冲洗2小时，捞出沥干备用。
2、坐锅点火，加水烧开，先放入花椒、八角、桂皮、香叶、茴香、葱段、姜块、羊腩，大火烧沸，再撇除浮沫，转小火慢炖2小时，然后加入精盐、味精、胡椒粉调味续炖10分钟，即可出锅装碗。
营养功效：
中医认为，羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力的作用。
材料：土鸡半只，竹笋两根，干香菇5朵，精盐8g。
制作方法：
1、土鸡洗净，切块；竹笋去皮，洗净，切块；干香菇泡软，去蒂。
2、压力锅中放入鸡块、笋块、香菇以及10杯水，盖紧锅盖煮开，再焖煮10分钟，打开锅盖，加入精盐调匀即可。
营养功效：
此汤营养丰富，具有补气养精、提高机体免疫功能、防癌抗癌、延年益寿之功效。
材料：豆腐1块，午餐肉1盒，油菜1棵豆瓣酱25克，姜片5片，葱花5克，精盐1大匙，味精2小匙，鸡精1小匙，酱油2小匙，鲜汤1杯，植物油g，香油1小匙。
制作方法：
1、豆腐切成3.5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的骨牌片，投入到烧至六成热的植物油锅中炸至金黄色；豆瓣酱剁细；油菜分瓣洗净，控干水分。
2、炒锅随适量底油上火，放姜片、葱花炸香，入豆瓣酱炒出红油，掺鲜汤，加酱油、精盐、味精、鸡精调好色味，再下入豆腐片炖约10分钟，倒在沙锅内，随后再放入午餐肉和油菜，续炖约5分钟，离火，淋香油，原锅上桌即成。
营养功效：
大豆蛋白有降低血脂的作用保护了血管细胞，有助于预防心血管疾病。
材料：银鳕鱼肉克，冬菜克，水发粉丝克，熟瘦火腿片25克，葱结、姜片各5克，料酒、精盐、鸡精、味精、香油、白胡椒粉各2小匙，猪化油3大匙。
制作方法：
1、将银鳕肉洗净，切成厚约0.5厘米的长方片（共10片），入沸水锅中烫―下，冬菜切成大片，也入沸水中汆一下，捞出控干水分。
2、炒锅上火．放猪化油烧热，下葱结、姜片炸香，烹入料酒，掺入适量清水，放入冬菜和银鳕鱼肉，调入精盐、味精、鸡精、白胡椒粉，用中火炖至鱼肉熟时，加入粉丝略顿，倒在沙锅内，淋入香油，撒上火腿片，上桌即可。
营养功效：
鳕鱼营养丰富，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
材料：南瓜1/2个，玉米1支，牛奶5杯，植物油1/2小匙，糖4小匙，精盐1小匙。
制作方法：
1、把南瓜、玉米洗净，切成薄片，放入锅中，添1杯水，加精盐、糖以及植物油，并在文火上煮25—30分钟。
2、把煮好的南瓜和玉米用热牛奶稀释，最后调味即成。
营养功效：
此汤具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效，主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠等症状。南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它的胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃可防治糖尿病。
小儿哮喘家长揪心原来病根儿在这儿有人说，过了大雪节气，才真正到了冬天。今日就是大雪，天气会越来越冷，而随着冷空气的到来，昼夜温差加大，很多诱发病随之而来。小儿哮喘就是其中之一。那么，儿童哮喘的病因是什么？在日常生活中应该注意哪些方面呢？下面就跟小编一起来看看什么是小儿哮喘。
哮喘又称支气管哮喘或哮喘病，是一种常见的过敏性气道慢性炎症：婴幼儿即可发病，典型症状多见于4岁以后的儿童，气道高反应性是哮喘的重要特征之一，临床症状主要是反复发作性气喘、呼吸困难、刺激性咳嗽胸闷等。
哮喘的病因较为复杂，诱因很多，常见的有：
1、接触过敏原，如尘螨、花粉等。
2、病毒或细菌感染，如感冒、支气管炎。
3、食物过敏，如鱼、虾、蟹、蛋、生奶、巧克力、含异二硫酸盐的食品保存剂、含谷氨酸钠的味精等。
4、环境刺激，如吸烟、废气、强烈气味、油漆、化妆品、气温突变、冷空气、低气压、潮湿等。
5、情绪变化，如兴奋、紧张、激动、哭吵、发脾气、疲劳过度等。
6、剧烈运动，如疲劳在寒冷中跑步。
7、药物过敏，如阿司匹林等。
总之，上述因素可诱发或加重哮喘，婴幼儿哮喘多为呼吸道病毒感染所诱发。发病机制—般为环境和遗传因素共同作用。有遗传体质的患儿接触特异性过敏原后，体内产生反应性抗体站IgE,IgE附着在支气管粘膜下肥大细胞表面，使细胞致敏，当患者再次接触相应抗原时，释放介质，使支气管平滑肌痉挛、毛细血管通透性增高、腺体分泌物增加，导致支气管狭窄，哮喘发作。
1、儿童哮喘起病快，多数患儿发病前有过敏原接触史或感染史，典型患者有先兆症状，如鼻眼发痒、打喷嚏、干咳；
2、有些患者先有感冒症状，1～3日后再出现哮喘，常在夜间发作，发作时气喘呼吸困难、干咳、胸闷，严重者烦躁不安、大汗淋漓、面色苍白、青紫，肺部检查两肺布满哮鸣音，少数患者气喘持续24小时未能缓解，称为哮喘持续状态，可发生呼吸衰竭、心力衰竭、气胸纵隔气肿等，须紧急治疗。
3、发作间歇期患儿可无任何症状，但反复发作者，可影响肺功能，甚至影响生长发发育。
1、预防哮喘应防止接触过敏原，增强体质，防治呼吸道感染，在哮喘发作的间歇期，尤其是好发季节前，应预防性用药。并坚持在哮喘专科门诊随访。
2、哮喘发作时应立即吸入平喘药，中医院治疗，迅速控制症状。但哮喘的治疗，更重要的是在间歇期坚持用药，吸入皮质激素，如必可酮，疗效较好，不良反应较少，可减少发作，甚至不发作应在专科医师指导下掌握正确的吸入方法。
3、特异性免疫治疗属病因治疗，常用螨或花粉提取物，皮下注射，但必须严格掌握治疗方法，医院进行，以免诱发哮喘或其他过敏反应。
别把足疗想歪了三种足疗能降高血压俗话说：双脚如命根，治疗之全身。当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病，越来越多的人关心身体的健康状况。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。但是在忙碌的工作中并不会有多少时间来做一些养生训练，这也就催生了市场上的足疗养生。从今天开始小编为大家每天推荐几个有利于身体健康的足浴小秘方、手法和按摩步骤，让你在家里自己就能做足疗，也希望在帮助大家缓解疲劳的同时，还能调节身体循环，拥有强健的体魄!
其实，说到足疗大家并不陌生，足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。再配之独特的足浴配方，更是会达到意向不到的效果。
今天小编为大家介绍的一个足疗按摩方法就是普遍性最强，也是在今天大雪节气后气温变冷容易引发的高血压。在现今如此高节奏的生活中，很多人都容易出现高血压的前奏，不怕你现在没有，就怕你现在不关心，懂得多一点，防护早一点，对于减少高血压对我们的伤害是很有效果的。
1、桂枝15克，桑枝的30克，桑叶15克，水煎取汁混入水中浴足，每日1次，每次1剂。可清热平肝，活血通脉。适用于高血压、头疼、头晕耳鸣。
2、桑叶、桑枝各50克，芹菜克。水煎取汁约半盆，临睡前趁温浸脚，泡至水冷为止，每日浸用1次，适用于各种高血压。
3、白矾克。研为细末，溶于开水内，候温浸足。1次30～60分钟，每日3次。
经穴：涌泉、侠溪、太冲、解溪、太溪、行间、至阴
奇穴：16号穴、22号穴、23号穴
高血压是一种以动脉血压升高为主要表现的疾患。一般临床表现为血压持续的超过正常值，多伴有眩晕、头痛、头涨、耳鸣、心慌、手指发麻、面红、烦躁、失眠等症，临床治疗为服用各种降压药物，但多有不同程度的副作用影响治疗效果。
这里小编还有一个小方法，给自己实在学不会按摩的人备用：运用卵石磨脚，来刺激其皮肤神经末梢感受器，通过中间神经来调节器官的作用，促进血液循环，加强新陈代谢。足疗脚卵石对高血压有益。病人可赤脚在凹凸不平的鹅卵石小径上踩踏或行走。踏鹅卵石的时间可安排在早上进行，每次15分钟以上，踩踏需防跌倒，天亮时要防止感冒。
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