小编最近看到有家长朋友说自己和孩子支气管不好，特地上网查了查，支气管不好的人，在饮食和运动方面应该注意的事项。这几天雾霾又开始横行了，大家一定要注意身体啊，出门尽量戴上防雾霾口罩，能不出门就尽量少出门哦！
1戒烟
为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。
2良好家庭环境卫生
室内空气流通，有一定湿度控制、消除各种有害气体和烟尘。加强个人保护，避免烟雾粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响，经常开窗通气。
3适当体育锻炼
增强体质，提高呼吸道的抵抗力，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进。可经常深呼吸，锻炼肺活量，运动强度由小到大，循序渐进，逐渐加强自己的体质。
4寒冷季节注意
严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，冬季寒冷季节室内的温度应在18～20℃为宜。
饮食注意事项
1、高蛋白质饮食。因慢性支气管炎患者反复发作，蛋白质丢失较多，饮食中应供给充足的蛋白质食物，以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克～克为宜，其中优质蛋白质不少于1/3，可选用奶类、蛋类、瘦肉、鱼类、豆类等食品。
2、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物肝脏、肾及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
3、多吃梨、橙子、罗汉果、柑橘等水果，它们都具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性支气管炎有一定的作用。
4、勿食用辛、辣等刺激性食物，以及过甜、过咸的食物，以免引起咳嗽。
5、低盐饮食。吃食盐过多，对炎症不利，每日食盐摄人量在4克～6克为宜。
食疗方案
1、萝卜蜜汁：大白萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放置3小时后，取汁，用温开水冲服，日服3次，每次1汤匙;或用萝卜半斤，冰糖、蜂蜜适量，再加少量水，煮汤温服。
2、糯米15g，杏仁、甘草各10g，水煎后滤汁，l日分2次服。
3、蜂蜜50g，佛手柑30g，水煎成茶;或蜂蜜、饴糖、洋葱汁各等分煮沸适量吃。
4、萝卜茶：取经霜萝卜切成薄片，煎水代茶饮。
5、萝卜炖豆腐：鲜大萝卜块g，豆腐g，同炖至烂熟后加调味品食用。
6、雪梨百合汁：雪梨1枚，百合15g。将雪梨切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。亦可在煎煮时加入适量冰糖。
7、罗布麻茶：取罗布麻叶10～15g，代茶饮用，每日1次。
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