《黄帝内经》—素问.四气调神大论中说：“夏三月，此为蕃秀。天地气变，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”这段话的意思就是夏天三个月，是草木秀美、繁衍的季节，天地阴阳之气相互交合，植物开花结果。人们应该夜卧早起，不要嫌白天太长，要情绪平和不燥，气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到宣泄，就像把愉快的心情表现出来一样。这乃是顺应夏气，保护身体机能旺盛、滋长的法则。违背了这一法则，就会伤害心气，到了秋天又会由生疟疾，这是因为身体在夏季未能得到充分长养，以致供给秋天的收敛之力少而不足的缘故，到了冬天，还会导致别的疾病发生。《黄帝内经》—素问第一章：“上古之人，其知道者，发于阴阳，和与柔数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。上古的人懂得天地之间运行的道理，是阴阳谐和的，每个人的命运是有定数的，所以行事都不能天地正常运行道理相违背，他们的起居作息都能肉体与精神协调一致，而尽终其天年。发于阴阳：取法效之并遵守大自然变化规律。阴为阳之母，阳为阴之用。阳气在生命过程中占有重要地位：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”它具有温养全身组织，维护脏腑功能，抗御外邪侵袭，主持气化开合，维护阴阳平衡等功能。那么，为什么冬季好发呼吸系统疾病？肺为娇脏，燥邪伤肺。秋冬季节，寒冷干燥，人体组织相对缺乏津液，犹如自然界干燥而不濡润，或者是自身的身体条件不太好，受冷后抵抗力下降诱发了一些本身存在而没有在意的呼吸系统疾病。冬天所发之病，大都是寒性，寒邪侵袭在于人体阳气不足，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致御寒能力下降。寒则热之，是中医的基本治则之一。冬病夏治就是根据“春夏养阳”的原则派生出来的。三伏天，是一年中自然界阳气最旺盛的时间。当阳气最旺盛的时节，通过扶助人体阳气，激发人体对疾病的抵抗能力，从而达到预防或治疗冬天易发、难治的疾病，减少发病率和减轻发病症状是有帮助的。冬虫夏草非草非虫，属于麦角菌科。中医理论认为，冬虫夏草是唯一具有阴阳同体的中药材，味甘、性平，温而不燥，平补阴阳。冬虫夏草可明显增强肾上腺素的扩张支气管作用，调节支气管平滑肌，减轻老年慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等症状，延缓复发时间。同时，虫草素对结核杆菌等引起肺部感染的病菌有强烈、抑制和杀灭作用。且虫草酸和虫草多糖能修复已受损的肺泡细胞介绍几个冬虫夏草润肺古方子，特别适合夏季炖服，养肺补气，让呼吸系统不好的人，可以过一个舒服的冬季。1.将鲜虫草放入炖盅，加适量水，文火煮6-10分钟即可。可多次冲泡。此方可滋阴润燥，改善肺部瘀滞，减轻肺部疾病发生。2.冬虫夏草20克，红枣6枚，乌鸡一只，仙茅10克，知母10克，煲汤服用。此方滋阴润肺，清心除烦。3.最补肺的方子：冬虫夏草炖水鸭；冬虫夏草炖猪肺。
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