“我们对水了解很多，对身体内的水却知之甚少，如果我们了解水在身体内的运行，会惊讶地发现，许多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的方法，简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水。”
——来自马特曼《水是最好的药》
”那么每天喝了那么多水可为什么感觉不到功效呢?
想必这是很多朋友的疑问吧!
其实喝水不在多少在于会不会，
喝水是最好的“良药”有这些毛病就要好好喝水!
1.色斑怎么喝
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方，可淡化脸上斑点，配合使用滨趣嫩白肌肤净抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢。
2.肥胖怎么喝
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3.鼻炎怎么喝
忽冷忽热的天气最容易引起鼻炎，多喝水可以使人体保持良好的状态降低感冒的发生几率从而减轻鼻炎的发生率.
患有鼻炎平时尽量用冷水洗脸，可以促进鼻部的血液循环。
4.咳嗽怎么喝
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。
这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。
首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;
其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;
另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
5.口臭怎么喝
水是天然的清洁剂，常喝水可使口腔食物残渣不易停留。
而且水可润滑肠道，并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。
6.失眠怎么喝
热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
7.便秘怎么喝
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。便秘容易引起痔疮，多喝水多运动能有效的预防。
8.心脏病怎么喝
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯。
这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!
9.痛经怎么喝
那段期间，最好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好.
10.妇科疾病怎么喝
保持每天喝4大杯水，保证每天的正常排尿次数为5~6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，
避免感染炎症，同时抵抗各种妇科炎症感染，女性不注意卫生易感染妇科疾病，一些妇科病对女性生命也造成了巨大损害，平时也要多加注意卫生护理
11.胃疼怎么喝
喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
12.补肾怎么喝
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，
因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，
肾是生命之源，我们身体大多数的废物都是通过肾进行净化，所以对于肾的保养也是非常有必要的，
平时也要多喝永兴合小米枸杞粉，能补肾养气。
俗话说良药苦口，但是像这么好喝、健康的“良药”一定要好好珍惜哦。
养成良好的饮水习惯才能有一个好的疗效哦，小康给你优悦纯净水，作为IBWA国际瓶装水协会会员，还获得了NSF国际认证！
经过纳米级滤净技术的清透纯净，给你这样保障的健康水，效果更佳哦。
爱康范er
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