“夏天别人开空调，我着披上毛衣也不觉得热。晚上睡觉，还要盖被子。”
“别人大排档、麻小、凉啤酒，啥事儿没有，我着一回家上吐下泻。”
有的人体质总和别人不在一个“半球”……
都是寒性体质惹的祸……
因为寒性体质懊恼的亲，夏天这个“进补”时节千万不要错过了！因为——夏季，是万物生长的季节，阳气最旺，是阳虚之症的最佳补阳驱寒之季。
啥体质算是寒性体质？
（1）不常喝水也不会觉得口渴。
（2）怕冷、怕吹风，到了秋冬季节就手脚冰冷，尤其下肢特别容易寒冷，易生冻疮，甚至冷得睡不着觉。
（3）脾胃虚寒，小腹冷痛，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓。
（4）喜欢喝热饮、吃热食，一喝热水就觉得很舒服。
（5）常腹泻、常小便且颜色淡。
（6）月经常提早、延期，血块多。
（7）动则气短，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，舌头颜色为淡红色，舌边有齿痕，脉沉弱。
（8）易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振。
（9）少气懒言，性格内向，喜静少动，声音低沉。
（10）形体适中或偏胖，但较弱，动作迟缓，反应较慢，容易生病。
寒性体质的隐患
寒性体质，中医称其为“阳虚”，即体内阴气过剩，导致阴阳失调，对营养物质的消化和吸收功能减弱，以至于身体对热量的吸收减少，身体呈寒性。阳气是人体生命活动的基础，阳气不足，脏腑功能就会出问题。
另外，若从阴阳而论，女性属阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。因此，女性更容易得寒证。
如果日常生活不注意调理，夏季过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生月经后期、量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等妇科疾病。所以说，阳虚体寒，是人体健康之大忌。
怎么办？补阳固阳为主！
阳虚之体，补阳养阳才是固本王道。中医有“冬病夏治”一说。
因为在一年四季中，夏季是阳气最旺的时节，人体的阳气也最旺盛，一些慢性病在人体充足的阳气抵挡下尚能减轻，对于虚寒体质的人来说，这个时候自然也是一年中的最佳调理季节。
夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》早就给出了一些基本原则：夏天时不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起），最好晚上11点前入睡，早晨六七点起床。
不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风（无厌于日）。保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）。
再来几个固阳养阳的妙招
按摩涌泉穴：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个人体重要穴位——涌泉穴。每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴15分钟左右，对健康大有裨益。
走路壮阳：（这里的阳是指阳气，你们别多想==）走路和足浴的保健功效一样，主要是通过涌泉穴起作用。每天走半个小时的路，也可以固护阳气。
适当运动：夏天进行适当的户外活动，可以吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。有宜必然有忌，寒性体质的人，最忌讳的就是贪凉，否则在补阳的同时，身体也在外放阳气，更有可能得不偿失。
远离寒气：以免寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入体内伤及腑脏。
少食冷饮：吃寒凉食物会损伤脾胃，消耗阳气。
少发怒：体内不断分泌出的肾上激素会在人发怒时被使用一空，只能从其他内脏中释放出养分来补足。当你“气得直冒冷汗”时，就是阳气外泄过多之时。
经期禁忌：禁止经期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室。经期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒。在饮食上也要避免寒凉之物。
勿露肚脐：肚脐在人体的位置居中，属土，主养藏，周围有很多大穴要穴，都是内气汇聚的地方。另外，肚腹一带还藏着50%多的静脉血管，不保护好，血液回流就很难，就会造成心肾不交。很多女性不孕，就是因为夏天贪凉，经常露肚脐，造成腹内寒凉，无法受孕坐胎而不自知。
饮食调理为辅
夏季好吃但属寒凉的瓜果蔬菜也很多，管住嘴，才能更好地调理体质。
水果
温性：苹果、樱桃、桂圆、荔枝、葡萄、榴莲、椰子、桑葚、番石榴、桃、杏等
凉性：西瓜、甜瓜、甘蔗、香蕉、柚子、枇杷、梨、柑橘等
蔬菜
温性：蘑菇、韭菜、香菜、山药、土豆、辣椒、黄花菜、银耳、茴香、葱、姜、蒜等
凉性：西红柿、芹菜、各种瓜类蔬菜、白菜、荸荠、菠菜、茄子、白萝卜、藕等
肉类
温性：牛羊肉、鸡肉、鸽子、鹌鹑
凉性：鸭肉、兔肉
水产
温性：鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、虾
凉性：甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉
茶类
温性：红茶、乌龙茶、杏仁茶、参茶
凉性：菊花茶、金银花茶、胖大海、苦丁茶
另外，花生、核桃、栗子、红枣、糯米、大豆、白扁豆这些家常食物，性温又不贵，可以换样常吃。肉桂、花椒、胡椒、小茴香这些炖肉的香料性质也属温热。而豆腐、牛奶等白色食品，虽然性质微凉，但加热后就会转换为阳性，不会加重虚寒。
如果实在喜欢吃那些凉性的水果，不妨将其榨成果汁，加两片生姜饮用，既不影响味道，又能改善饮品的寒凉属性。
｛中医世家祖传秘方实实在在喝好病｝
传承中医文化，采于高原高山之上，均为纯手工配制，纯天然中草茶，不含生物剂量。对下列各种慢性顽疾，均有明显效果，经万人服用验证，有效率99%，痊愈率达90%以上。
1、风湿灵茶：风湿、类风湿、关节炎、痛风、肩周炎、腰腿痛、座骨神经、颈椎痛、头痛、骨质增生、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、皮肤瘙痒、湿疹、鼻炎等。（1-3包见效果，15天1个周期）
功效：活血、化瘀、通经络、排出体内风、湿、寒、毒，增强气血循环，加强气血循环及新陈代谢。
2、胃宝灵茶：胃溃疡、十二指胃溃疡、胃痛、慢性胃炎、胃窦炎、浅表性胃炎、胃酸、胃胀。（1-3包出效果，15天1个周期）。
功效：改善肠道血液微循环、调节胃肠道神经，促进胃肠粘膜组织的再生与修复。
3、咳喘灵茶：感冒引起的咳嗽，小儿百日咳，久年哮喘、久咳多痰、肺气肿、肺心病、急慢性支气管炎、胸闷气短。（1-3包出效果，15天1个周期）。
功效：祛痰理气，润肺定喘。
4、失眠灵茶：失眠、多梦、神精衰弱、入睡困难、睡中易醒（忌酒）（1-3包出效果，15天1个周期）。
功效：养心、补肾、健脾、安神、营养神经。
5、妇科灵茶：阴道炎、尿道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、白带异常、月经不调、痛经、尿急、尿频、乳腺炎、乳腺增生（1-3包出效果，15天1个周期）。
功效：通经活络，调理气血，杀菌消炎，调节内分泌，促进新陈代谢，增强自身免疫力。
6、养肾宝茶：阳痿早泄、性欲减退、举而不坚、梦滑遗精、肾虚体弱、腰腿酸软。（1-3包出效果，15天1个周期）。
功效：强精固肾，益气补虚。补肾阳、益精血。养肾就是养命！
7、肝肾宝茶：
补益肺肾，补精益气，用于肺肾两虚，精气不足，腰膝酸软，慢性肾功能不全，高血脂，肝胆功能不好，体虚多病，抵抗力下降（3-5包出效果，一个周期15天）。
功效：各种慢性病辅助治疗，清肝补肾，抗癌防癌，强精固肾，益气补虚，提高夫妻生活质量。
8、糖复康茶：糖尿病、口渴、多饮、多食、多尿（早晚各1包，饭后泡水喝，饮用30天一个周期后，三个月不用服用任何降糖药物）。
功效：使胰腺细胞代谢恢复正常，促进胰岛素的分泌，而发挥正常的糖代谢作用。
9、痔疮克胶囊：内痔、外痔、混合痔、血栓痔、肛裂、脱肛、肛周炎、肛门湿疹。（外用：涂于患处。1包出效果，2包1个周期）。
功效：消炎、杀菌、止血、止痛、止痒，迅速愈合患处，使皮肤组织恢复弹性。
10、祛癣、祛痘特效膏：牛皮癣、骑马癣、皮炎癣、青春痘（痤疮）、粉刺、修复痘印、美白淡斑、湿疹、皮炎、皮肤过敏、蚊虫叮咬、脚气等各种皮肤顽疾。
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