现在许多人都抽烟，甚至不少烟瘾还很重。然而抽烟不仅对抽烟者的身体有害，二手烟对周围人的害处更大。为了自己的健康和家人的健康，戒烟是当务之急，特别是家有孩子的家庭更要注意。
▼13岁孩子血压比老人高小编曾听说一个真实的事件：一名13岁的孩子长期喊着头疼，他的父母医院检查，检查结果出人意料，这名仅仅只有13岁的孩子的血压竟然高达。曾试图用降压药来控制他的血压，却发现使用降压药并没有多大作用，甚至所有的临床检查结果都表明没有什么问题。
那么，究竟是什么使得这个年仅13岁的孩子血压如此之高呢?经过研究所的血管内皮科研检查，医生发现孩子已经没有血管搏动。医生也很奇怪，为什么一个如此小的孩子的血管会和七老八十岁的老人差不多，甚至没有了搏动。最终发现罪魁祸首是他的爸爸，他的爸爸每天都要抽四五包烟。孩子的病情引起了家长的重视，他的爸爸决定不在家抽烟，经过一段时间的治疗，孩子的血压终于开始下降，血管也开始恢复。
▼这些研究告诉你，长期吸二手烟的危害有哪些?1、容易患湿疹
韩国曾经做过一个实验，在孕期时，如果准妈妈长期处在二手烟的环境中，那么孩子出生后会比其他孩子更容易患上湿疹。
2、容易蛀牙和鼻塞
日本也曾做过一个实验，如果孩子长期生长在一个充满着二手烟的环境中，那么就会很容易患上蛀牙。此外，二手烟中含有大量的二氧化碳，如果孩子长期吸二手烟，则会导致孩子体内硒元素的含量减少，从而导致免疫系统变弱，引起鼻塞等症状。
3、肺癌
二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。
二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。
4、对记忆力的危害
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
5、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
6、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
7、对孕妇、婴儿的危害
90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧;而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
8、咽炎
长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。
9、导致女性不孕
从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。
10、导致白血病和肿瘤
美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。
由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍;医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置。
▼爱孩子，就请戒掉烟抽烟有害健康，不仅危害抽烟者自身的健康，而且对身边的人危害更大。为了家人，为了孩子，请尽快戒烟，以下是几种戒烟的小方法，推荐给广大烟民。
1.寻找替代品
许多人在尝试戒烟的时候意志都不坚定，一受到诱惑就控制不住，在这时就需要找到一个替代品来转移烟瘾。比如说在身边常备一些糖果，一旦犯了烟瘾就吃一颗，让自己的嘴巴有事可做。比如说经常刷牙，让自己的口腔保持洁净，打消抽烟的念头。
2.少参加聚会
现在的聚会大多数都离不开烟酒，如果你戒烟的意志并不坚定，那么聚会还是尽量别去，因为诱惑太大了，特别是刚开始戒烟的时候。等到你已经没有烟瘾，就可以正常参加聚会了。
3.常参加体育锻炼
经常参加体育锻炼可以慢慢淡化烟瘾，不仅可以锻炼身体，还能放松神经，比如游泳、打球等等。
4.丢弃吸烟用具
还有一个办法办法就是把烟民们的吸烟工具扔掉。要知道，这些东西易勾起烟瘾，还是把它们通通丢掉更保险。
5.体重问题
戒烟后，人体重往往都会增加，原因有以下两点：第一是由于烟民在戒烟的时候常常靠吃其他食品来转移烟瘾，第二是因为戒烟后人体新陈代谢的速度降低。所以建议烟民们在戒烟的同时要经常进行体育锻炼，加快新陈代谢速度，并且多吃对人体有益的食品，少吃高糖、高热量、高脂肪的食品，此外要注意多喝水。
6.稳固戒烟认识
戒烟者一定要坚定戒烟的信心，不要三天打鱼两天晒网。如果实在没有戒烟的毅力，也可以买些戒烟的产品来帮助自己。
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