上捏脊还是下捏脊？
一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的是上捏脊（即是从下往上捏），但实际应用当中，也会有下捏脊（从上往下）不过因为日常保健下捏脊用得比较少，所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊还是下捏脊有不同的适应症，要了解其适用症状就得知道捏脊的原理。
捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从长强穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。督脉主一身之阳气，督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。
比如实热证的小儿发烧，手上的穴位推拿完后加推背（从大椎穴推至长强）至皮肤发红发热，能有效加快退烧速度。上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化，同时，捏脊经过后背膀胱经上一系列重要腧穴，对肾、脾、肺都有直接影响因为上捏脊的根本目的是补阳气，所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。
而对于实热证或阴虚内热证就不适合经常上捏脊，否则会越捏内火越重，就很可能会出现便秘加重，口舌生疮，盗汗加剧，晚上睡觉烦躁甚至发烧。有个孩子还不到一岁，纯母乳喂养，妈妈在孩子刚满月的时候就听信当地一个小儿推拿师说捏脊对孩子很有好处，可以增强抵抗力。于是从满月开始就天天给孩子上捏脊，没捏脊前孩子大便都是正常的，但经过几个月的捏脊后，大便变得越来越干且臭，胃口也越来越差，于是这位妈妈请教那个小儿推拿师，推拿师说可能是捏的方法不对，简单教她方法后让她继续捏（还是让这位妈妈给孩子上捏脊），结果孩子便秘情况变得越来越严重，来咨询时已经发展到４~５天大便一次，有时还要开塞露才能解大便，孩子经常因为拉不出大便而大哭，而问到这位妈妈的日常饮食结构时并没发现多大的问题，唯一的可能就是因长时间的上捏脊导致。
还有一个妈妈的孩子长期严重盗汗，便秘，经常扁桃体发炎上火，而且因为盗汗严重又经常感冒，咨询时我不经意问到平时有没经常给孩子上捏脊，结果她说坚持给孩子上捏脊差不多两年了，几乎天天捏，冬天也没停过！妈妈非常不解地问书上不都说捏脊可以增强抵抗力吗？可为什么我天天给孩子捏身体反而越来越差呢？这种因不适当长时间捏脊引发的副反应，我几乎是每个月都能听到看到。所以无论是多好的保健法，也是看个人体质的。
有的专家强调捏脊以七岁（虚岁）为分界线，七岁前的从下往上捏，七岁后的从上往下捏。试问体质会跟年纪有直接关系吗？莫非七岁以下的都是阳虚，而七岁以上的都为阴虚？上捏脊大补阳气会助热，热就会促使身体机能加速运化，因此要根据孩子体质不同适可而止，每日不可多捏，一般3~9遍就可以，多捏无益。有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好，每日给孩子捏上十几二十遍，而且早上捏完晚上还继续捏，长期坚持的话反而造成更严重伤害。特别提醒下，因为上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子，就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊，这种孩子现在不少见到。
上捏脊适宜时间
什么时间上捏脊最合适呢？按一天时辰来看，最好是早上，早上旭日东升，也是人体一身阳气生发之时，此时上捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患。有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦躁不安，就是这个原因。按照一年时辰看，最好是春、夏，冬季应以藏阳为主，上捏脊会造成阳气外泄，而且因为冬天较冷，阳气外泄就易感染风寒，所以原则上冬季不宜捏脊父母一定注意。
有父母问到，我家孩子容易感冒，又有点便秘，但又不是很容易上火，或者有的说孩子分不清楚是哪种体质，既不容易上火也算不上虚寒，但很想给孩子做捏脊保健。对于这种情况，建议父母早晨给孩子上捏脊，而晚上给孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊后给孩子揉下三阴交和搓下涌泉穴，这样可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但对于实热很明显的孩子，依然不建议经常给孩子上捏脊。
注意事项
另外需要注意，上面说的那些捏脊的副反应都是长期累积的后果，如果平时偶尔捏一两次，无论哪个方向，一般不会有明显的副作用。比如有些无汗的高烧，既可以上捏也可以用下捏脊，目的是为了发汗退烧，这种情况下就宜采用重手法去刺激达到解表发汗退热的目的，方向反而不是关键。而平时保健的捏脊，就要看孩子年纪和体质采用相对轻柔的手法。
捏脊诀窍
第1~3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4~5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。
要点：
1.捏到大椎一定要提两下。
2.到大椎后一定要向下抹。
3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4.捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。
5.最后还要在尾骨上拍三下。
夏季宝宝长痱子？]许多宝宝的皮肤一到夏天，就会变得像荔枝皮一样，麻麻点点，这就是痱子悄悄地“爬到”身上了。宝宝生了痱子，会变得非常烦躁，妈妈也会随之心焦，长了痱子要怎么护理？
痱子：问题再小，也不能忽视
宝宝夏天易长痱子，在宝宝额头、颈、胸、后背的皮肤皱褶部位，可以看见一些红色小丘疹（红痱），或米粒大小的水疱（白痱），有的还变成了小脓疱（脓痱）。
居家护理法：
（1）注意室内空气流通，以使室内温度凉爽；
（2）勤换洗衣物：衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣；
（3）炎热时保证每日用温水洗浴2～3次，以保持皮肤清洁，浴后擦上痱子粉；
（4）孩子生了痱子，切忌涂抹软膏或油类制剂；
（5）不要用手挤弄、搔抓患处；
（6）避免强烈日光照射；
（7）一旦出现大面积痱毒，医院治疗。
提示：孩子从外边回来后不要用冷水洗浴，因为经冷水一浇，原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留，极易引发痱子或加重病情。
居家治痱法：
1、鲜无花果治痱子：鲜无花果叶5片，加水毫升，煎开20分钟，待温后（37－40度）以毛巾蘸药水温敷患处。凉后加入适量热水，用来洗澡。一般连用2－3天。
2、苦瓜治痱子：最简单的方法是将苦瓜捣烂取汁，直接涂抹到患处。老中医则选用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中药硼砂50克，硼砂融化后会流出水来，用这种水涂患处，效果极佳。
3、生姜汁治痱子：用鲜姜片擦身，可防止治痱子，如果已经有痱子了，用鲜姜片直接涂抹患处，几个小时后就可消退，消失。
4、马齿苋治痱子：用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，擦过三~四遍痱子一般即可消失。
5、西瓜皮治痱子：用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦2～3次，一般第二天可见效，2天后可结痂。
6、生黄瓜汁治痱子：用生黄瓜汁或黄瓜片分别涂擦于患处，一般2～3次可痊愈。
7、混合药物煮水：苍耳、白矾、马齿苋各12克。加水毫升，煎沸20分钟。待温后洗患处，每次5－10分钟，每天早晚各一次。
宝宝哮喘怎么办？哮喘是呼吸系统常见多发的慢性病，外在主要是感染，急性肺部炎症未能及时治愈。此外，各种有害气体，如粉尘、烟雾等长期刺激，导致气管黏膜充血，也容易发生炎症。内在因素主要是过敏体质引起气管黏膜充血水肿，使毛细支气管腔狭窄，同时毛细支气管痉挛，造成呼吸困难，是哮喘发作的基础。
中医认为，小儿肺、脾、肾三脏不足，特别是先天禀赋不足，脾气虚弱、痰浊内生是本病的主要发病因素。哮喘发作主要表现：喉间哮呜，呼吸困难，咯痰不爽。甚则不能平卧，烦躁不安等。
哮喘宝宝推拿保健法着重于宣肺、健脾、补肾，化痰平喘。
推拿取穴：
1、擦后背肺俞部位和前胸膻中部位至局部发热；
膻中穴位置：两乳头连线中点。
操作方法：用掌擦法，称擦膻中。
功用：理气化痰、止咳平喘
肺俞穴位置：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
操作方法：用掌擦法，称擦肺俞。
功用：调肺气、补虚损、止咳化痰。
2、揉定喘1-3分钟；
位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，大椎穴旁开0.5寸，左右各一。
操作方法：指端揉。
功用：止咳平喘，通宣理肺。
3、补脾经-次；
位置：拇指桡侧指端到指根。
操作方法：向心（指尖向指根方向）推为补，称补脾经；
功用：补脾经：健脾胃、补气血。
4、清肺经次；
位置：无名指末节罗纹面。
操作方法：离心（指根向指尖方向）推为泻，称清肺经。
功用：清肺经：宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。
5、揉掌小横纹-次；
位置：手掌面小指根下尺侧掌纹头。
操作方法：用指端揉，称揉掌小横纹
功用：清热散结、宣肺化痰、镇静安神。揉掌小横纹主要用于喘咳、肺炎、百日咳等常与擦肺俞、清肺经等合用。
6、运八卦-次；
位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。
功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
7、捏脊6-10遍；
位置：后背正中线大椎至龟尾成一直线。
操作方法：由下向上用捏法称“捏脊”。
功用：捏脊：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。
8、揉丰隆2-3分钟。
位置：在外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。
操作方法；用拇指或中指端着力，稍用力在丰隆穴揉动，称揉丰隆。
功用：和胃气，化痰湿。
调护方面
1．注意保暖，防止感冒，并增强身体抵抗力。
2．避免接触有刺激性的气体、灰尘等过敏原。
3．饮食宜清淡，忌肥甘厚味。
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