大气污染，雾霾严重，让人堪忧的空气质量正在一点一点侵蚀着我们的身体健康，而我们的肺就成了这种恶劣环境主要受害者，越来越多的慢性呼吸系统疾病干扰人类的正常生活。
据调查，慢性呼吸系统疾病与心脑血管疾病、糖尿病和癌症一起被世界卫生组织列为全球四大慢性疾病，其中慢阻肺和哮喘是最为常见的慢性呼吸系统疾病，长期反复咳嗽、憋气、呼吸困难，这都是慢阻肺的症状，久而久之还将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。这个“沉默的杀手”每分钟就可导致2.5人死亡，然而大众对它的知晓率却极低。
一什么是慢阻肺？
慢性阻塞性肺病简称慢阻肺，是一种具有气流受限特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限不完全可逆、呈进行性发展，与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。
二怎么预防慢阻肺？
一：戒烟。吸烟是导致慢阻肺发病的重要原因之一，慢阻肺人群中有70%以上是吸烟导致的，因此戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟,慢阻肺的发生率可以减少80%～90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。
二：积极预防原发病。慢性支气管炎是最常见的发展成慢性阻塞性肺疾病的原发疾病之一，慢性支气管炎患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生，加上管腔狭窄和痰液阻塞,呼气不畅，故可发生阻塞性肺疾病。预防慢阻肺首先要对慢性支气管疾病进行有效彻底的治疗。
三：提高机体抵抗力。防止感冒及其他疾病感染。气温下降时，室内空气流通较差，要注意室内通风。在外娱乐休闲（比如逛商场、唱卡拉OK或打牌）时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人。
四：调整膳食。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。
五：适当体育锻炼。体育锻炼是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。
最后小编要提醒一句，雾霾太大就尽量别出门了，免得迷路
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