冬季天气寒冷
手脚冰凉这些都不算事
最怕的就是胸闷气短！
大家伙
遇到这种情况别慌~
我们一起来了解一下
引起冬季胸闷气短的原因
以及如何“对症下药”~
有哪些情况引起胸闷？
受外界干扰
在过于封闭的房间停留过久，或者室内气温过热都会产生胸闷的症状。
精神状态
与他人发生争辩，以及遇到不愉快的事情的时候容易导致胸闷气短。另外，休息时间不足也会导致此类症状。
气管病症
气管炎，支气管狭窄等病症，都会引发胸闷。
颈椎病
血管型颈椎病，尤其是头痛、头晕严重的患者，可能会有胸闷的症状。
空气污染
城市空气被雾霾笼罩，大量颗粒物进入呼吸系统，也是导致胸闷气短的原因之一。
青年人基本是因为精神状态和外界环境导致胸闷，而中老年人则是因为一些旧病复发，从而导致胸闷气短。
冬季室内干燥怎么办？
冬季寒冷大部分人选择窝在家里，紧闭窗户让室内保持温暖。还开着油汀、取暖器或者空调。但是这种密闭空间呆久了，不但干燥而且空气不流通可能会使人呼吸困难，这种时候应该如何缓解呢？
?用喷壶喷窗帘地面，喷完一壶水正好，可以有效地缓解室内的干燥。
?在油汀上放一个塑料瓶子，剪开一个口倒进去水，干了就加水，可以有效地缓解室内干燥的问题。
?外出一定要打开窗户通风，出门前打开窗户利用不在家中的时间让屋内与室外交换些新鲜空气。
?睡前床头摆一杯白开水，可以有效地缓解人在起床后的口干舌燥。
如何对付胸闷？
?室内空气保持流通，多出门行走，呼吸新鲜空气。不要因为冬季寒冷就不开窗，以免室内气压过低导致胸闷。
?自身情绪调节好，放松大脑，接触过度紧张的生活状态。主要生活休息，不要太晚睡觉，睡觉时不要压迫心脏。
?保暖要做足，带口罩围巾等，不要让过多的冷空气吸入体内。
?感冒不要拖，小心长时间咳嗽引发肺部发炎，导致气瘀心闷。
?多做运动，加强身体素质，从而缓解胸闷气短的病症。
?多补充水分，吃一些营养价值高的食物，不要吃过度辛辣的食物。
饮食宜忌支招
①戒烟少酒、辛辣食物绕道走。少吃油炸食品以及过甜的食物，多吃一些水果蔬菜，补充身体维生素。
②红枣可适当吃，或者煮汤熬粥加入一些，有补气补血的功效。
③不要过度食用性凉的食物，会导致身体受寒，对脾胃心肺都有不好的影响。
④山楂可以顺气化食，对饮食过多导致的腹部胀满有一定的缓解功效。
⑤莲藕现在吃正是时候，冬季煮汤食用对胸闷的病症有缓解的作用。
如果经常出现胸闷气短呼吸困难，就需要特别注意了，医院就诊。
来源：综合网络
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