现在的阿胶养生已经成为众多人追求的一种养生方式，而阿胶糕更是赢得了很多年轻女性的青睐。因为自古阿胶就是“妇科圣药”，阿胶糕又是阿胶添加核桃仁、黑芝麻、冰糖等辅料加工制成的滋补小零食，不仅有调补身体的功效，还能饱腹代餐，因此，能被很多爱美女士所追捧。
阿胶糕富含蛋白质和多种微量元素，营养丰富，方便可口。有滋阴养血、润燥、美容养颜、增强免疫力的功效，已经成为都市白领养颜滋补的首选佳品。
新的一年，阿胶糕要科学的吃，效果才会更好！
1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，常年坚持效果最佳。
体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。
2、服用时间
阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。
早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这时，阿胶糕能为皮肤提供充足的营养，从而达到美容养颜的效果。
一般空腹服用更有利于吸收，但进餐时也可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一个半小时服用也是可以的。
3、女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加。有子宫肌瘤的女性慎服。另外，感冒时也不建议食用阿胶糕。
4、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
5、服用禁忌
脾胃虚弱者减量服用或饭后服用，出现不消化的表现暂停服用；三高人群慎用；咳嗽痰多时慎用；肺炎、支气管扩张等患者亦不宜食之。有炎症时暂停服用；中风病人也不宜进补阿胶，阿胶会增加血小板（中风病人通常是血瘀）从而可能引起再次中风。
6、服用阿胶糕也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶糕功效，也不宜饮浓茶。
7、如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶糕。
8、注射阿胶溶液进行动物试验，证明能升高血压，对抗创伤性休克，有预防进行性肌营养不良的作用。所以高血压病人应该慎用或不用阿胶糕进补。中风病人也不宜进补阿胶糕，阿胶会增加血小板(中风病人通常是血瘀)从而可能引起再次中风。
9、阿胶的疗程：一盒适应，两盒~五盒吸收，五盒以上改善和巩固。
10、阿胶糕保存：一般情况下是放冰箱冷藏保存，如果一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶糕密封起来放冷冻保存，等到吃的时候再拿到冷藏即可。
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