1月正值冬季，气温低、气候干燥，随新年到临人群流动频繁，聚会、聚餐增多，易导致呼吸道传染病流行和食源性疾病高发，常见的心脑血管疾病、糖尿病、慢性支气管炎等一些慢性疾病也容易诱发或加重，大家在本月要重点注意预防心脑血管疾病（脑卒中、心梗等）、流感、新冠肺炎、水痘等急性呼吸道传染病和食物污染引起的感染性腹泻（如诺如病毒）等，还要当心恶劣冰雪天气的意外交通事件等。
近年来，脑卒中的发病率和患病率也逐年上升（社会老龄化是重要因素），冬季是脑卒中的高发季节（低温冰冻容易爆水管，也容易爆血管，人也要抗寒），发病原因与血压的骤然波动有关，姿势幅度的变化，还有情绪的异常等等有关。
脑卒中即人们常说的“中风”，包括出血性和缺血性中风两大类，通俗地说，就是包括脑出血、蛛网膜下腔出血和脑梗死（脑梗塞），其中以脑梗死为常见。卒中是危害人们健康的重要疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，说白了“中风了，世界就在轮椅上了”，早发现还有办法好想。
脑卒中有先兆吗？无痛、短暂、突如其来的，出现以下一种或几种症状时，应提示有卒中的可能：面肌及肢体无力、麻木或麻痹（特别是在身体一侧）；不能言语或说话困难或不能理解语言；视力丧失（特别是只有一只眼），无明显原因的严重头痛；不能解释的头晕；失去平衡。
视频里说的“自测法”，简单，可以学一下。
01:51一旦发生卒中，掌握正确的应急措施，对减少合并症、防止病情加重和争取抢救黄金时间是十分重要的。
①保持镇静，避光，给病人以精神安慰，缓解其紧张情绪。分派人员速请医生前来抢救或联系车辆为转运病人作准备。
②使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息，并及时清除口腔内异物；解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩；取出假牙，以保持呼吸道通畅。
③有条件者可吸氧；可以做一些简单的检查，如血压、脉博、呼吸等医学常识，向急救医生反馈，并尽可能得到其医学技术指导，使院前急救和院内急救可以保持有效联贯。
④掌握正确的搬运病人的方法。最好2~3个人同时把病人平托到床上，头部略高，应避免震动；转送病人时要用担架卧式搬抬；如果病人从楼上抬下，要头部在上脚朝下，这样可减少脑部的充血。整个托运过程，动作要轻柔稳健，如在救护车内，家属可轻轻抱住病人的头部或上半身以减轻车辆行驶中的震动等。
另外，脑卒中引起原因很多的，其中最常见的是栓子脱落、动脉硬化狭窄等原因引起。大家要牢记，防胜于治，预防交给自己，治疗交给医生，平时我们要注意戒烟限酒，控制血压血糖，多看脑卒中科普相关文章，注意饮食，生活规律，适当锻炼。
