现今，阿胶膏对于我们而言并不陌生，很多人就算没有吃过阿胶膏也会多多少少听过它的作用。大家都知道，阿胶膏是女人的好闺蜜、好朋友，然而，阿胶膏并不是女人的专利，男人、老人、亚健康人群等不同群体都可以吃出不一样的健康哟！！
女士气血双补、调好润肤，美容养颜滋润肝肾，抗疲劳，改善痛风男士孕产妇补气养血，保胎安胎，赶走月子病改善体质，增强免疫力，强筋健体中老年人青少年增强体质，促进大脑发育，变得聪明改善五脏供血功能，从根本上解决失眠失眠的人亚健康人群缓解疲劳，增强抵抗力促进体质，快速恢复术后人群阿胶膏的确有利于身体健康，但是你知道如果时间和方法正确，阿胶膏的效用会发挥的更大吗？那么阿胶膏到底要怎么吃呢？
1.早餐前，先喝一杯温水，之后吃一片手工阿胶膏，空腹食之，细嚼慢咽，益气补气；如果肠胃不好，需饭后半小时再吃，白天多喝水。
2.第一次吃手工阿胶膏，每天吃一片，吃了几天，等身体完全适应阿胶膏的吸收后，睡前再吃一片，睡前吃阿胶膏，排毒养颜，改善睡眠。
3.人体红细胞循环周期为天，所以，吃阿胶膏是个长期过程，不能半途而废。
阿胶膏服用注意事项1、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。
2、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
3、脾胃虚弱者减量服用或饭后服用，出现不消化的表现暂停服用；肺炎、支气管扩张等患者亦不宜食之。有炎症时暂停服用；中风病人也不宜进补阿胶或阿胶糕，可能引起再次中风。
4、感冒时不要服用；服用阿胶糕也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶糕功效，也不宜饮浓茶。
5、由于阿胶有抗原性，所以，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏；它也能激活抗体，因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，须谨慎使用。
阿胶膏保存方法正宗阿胶制作而成的阿胶膏，在常温存放下会软化，一般情况下要放冰箱冷藏保存，如果一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶膏密封起来放冷冻保存，等到吃的时候再拿到冷藏即可。
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